Premier contact

Lors de la première séance, nous prendrons le temps de discuter afin de clarifier vos attentes et de fixer des objectifs, tout cela en fonction de votre rythme de vie et de vos dispositions. Toujours lors de cette première séance, vous effectuerez différents tests physiques de base afin que je puisse me rendre compte de votre niveau de forme et pour pouvoir préparer un programme qui vous corresponde.

 

Déroulement

Dès la 2ème séance, nous démarrerons votre entraînement personnalisé. Les séances seront adaptées à vos capacités, vos objectifs, vos progrès, vos disponibilités ainsi que vos feed-back et vos envies. Ces séances doivent être un plaisir : vous n’allez pas courir autour du terrain pendant 45 minutes ! Du petit matériel sera utilisé et des exercices variés seront mis en place pour que ce moment sportif devienne un plaisir !

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Lieux

Les séances ont exclusivement lieu en plein air : au Cours Roger Bonvin à Sion, à Pranoé à Pont Chalais, ou encore sur l’un des terrains de Martigny, cela dépend de ce qui vous arrange. Je peux également me déplacer à domicile (l’hiver notamment) mais en priorité nous « prendrons l’air ».

 

Durée

Les coachings durent 45 minutes ou 1h selon votre choix

 

Prix et paiement

Merci de vous référer à la page Tarifs