Trail running

  • Tu as envie de progresser en trail running pour battre ton temps de l’année passée sur une course ?

  • Tu t’es lancé le défi de participer au prochain Thyon-Dixence ou carrément à Sierre-Zinal ?

  • Tu as envie de varier tes séances et de progresser ?

  • Tu as envie de te « mettre » au trail mais tu ne sais pas comment t’y prendre (que faire, où aller, quelle intensité, etc.) ?

  • Tu as besoin d’être boosté pour garder une certaine régularité ?

 

 

Si tu as répondu « Oui » à une seule de ces questions, je peux t’aider et avec grand plaisir !

Plusieurs options s’offrent à toi :

  1. Plan d’entraînement semaine après semaine, en tenant compte de ton emploi du temps, de ta disponibilité et des imprévus

  2. Idem point 1 avec en plus 3 séances au début où je viens avec toi (pour te motiver, te montrer des idées d’itinéraire, t’aider à comprendre comment gérer la séance, etc.).

  3. Idem point 2 + un coaching une semaine sur 2. Ce coaching n’est pas une séance de trail mais 1 heure durant laquelle on fera du renforcement, des exercices de course et du cardio différemment, c’est un bon complément aux entraînements

 

Avant de te décider, une rencontre autour d’un café et sans engagement pour la suite s’impose, afin d’être bien au clair sur tes besoins/envies/objectifs et pour savoir d’où l’on part. Le plus important pour moi c’est de pouvoir te donner le goût au trail si tu ne l’as pas encore, peu importe ton niveau et de t’aider à progresser, à te dépasser mais toujours en gardant le plaisir.

N’hésite pas à me contacter pour fixer un rdv : 079 395 35 85 ou christelle.genetti@gmail.com