Voici une liste de toutes les prestations que je propose :

 

• Mise au sport (trouver la motivation, prendre goût)

• Perte de poids

• Remise en forme

• Préparation de trails, marathons, semi, etc. (coachings et/ou programme à suivre)

• Préparation à une course d’obstacle

• Préparation aux tests d’entrée de l’école de police

• Entraînement complémentaire au sport déjà pratiqué (vitesse, force, renforcement, etc)

• Préparation physique pour football (individuel ou équipe)

• Préparation physique autres sports (individuel ou d’équipe)

• Amélioration de la vitesse et de la coordination

• Renforcement du dos

• Assouplissement

• Web coaching

• Reprise du sport après une blessure, un accouchement, etc.

• Sport durant la grossesse

• Préparation à la saison de ski / snowboard / peau de phoque

• Sport en entreprise

• Sport en ville (marche rapide et arrêt exercices)

• Sport pour les seniors

 

Pour cela, j’utilise du petit matériel (échelle de course, TRX, élastiques, haies, Lebert, swissball, cônes, haies, etc.), le mobilier urbain (barrières, bancs, escaliers, murs, etc.) et tout simplement des exercices avec le poids du corps.

 

J’apprécie le functional training, les intervalles (en particulier tout ce qui est HIIT), les ateliers mêlant cardio et renforcement.

 

Pour qui?

Seul, à 2, à 3 ou même plus, en équipe, tout est possible.

 

Lieux: Valais Central, à l’extérieur (au Cours Roger Bonvin à Sion, à Ecossia à Pont-Chalais, ou encore sur l’un des terrains de Martigny, cela dépend de ce qui vous arrange), éventuellement à votre domicile. Pour les équipes sportives, je me déplace à votre lieu d’entraînement (salle ou terrain).

 

Durée: Chaque séance dure 45 min ou 1h, selon votre choix

 

Prix: Merci de vous référer à la page Tarifs du site