Notre beau canton et sa météo généralement plus ensoleillée que dans le reste de la Suisse, pourquoi ne pas en profiter pour faire du sport ? C’est ce que je me suis dit lorsque j’ai fini ma formation. Je n’ai pas hésité longtemps….  Hé oui, mes coachings ont lieu exclusivement en plein air.

 

Vous ne serez donc jamais amené à travailler avec des machines comme on en trouve dans les salles de fitness. A l’aide d’exercices utilisant votre poids de corps ainsi que du mobilier urbain (murs, barrières, bancs, escaliers, etc.) et du petit matériel, la palette d’exercices proposée est très variée, ludique, stimulante et efficace.

 

Chaque coaching est préparé minutieusement, en tenant compte de vos capacités et de vos objectifs personnels. Je déteste la monotonie, ainsi, je fais de mon mieux pour rendre chaque séance motivante en variant la forme des exercices tout en gardant en tête votre but.

 

Par ailleurs, les challenges personnels sont d’excellentes sources de motivation. C’est pourquoi, en général, j’en fixe avec la personne coachée pour la booster et aussi pour qu’elle se rende compte de ses capacités (souvent elles sont sous-estimées).

 

Ce n’est pas non plus une obligation, peut-être avez-vous simplement besoin de vous défouler après une journée de travail ou de vous vider la tête. Le sport est idéal pour cela et je vous prépare volontiers une séance de coaching pour vous redonner la pêche et le sourire.

 

Depuis quelques années, de plus en plus de gens se mettent au sport pour prendre en main leur santé et sortir de la sédentarité. Ca n’est pas toujours facile de s’y mettre : il faut beaucoup de motivation et quelques connaissances pour ne pas risquer de se blesser à court ou à long terme.

 

Si vous vous reconnaissez là-dedans, sachez que je suis prête à relever le défi, vous partager ma motivation pour l’activité sportive, vous aider à faire les choses juste et vous donner le sourire à la fin de chaque séance.

 

Si vous êtes déjà un sportif aguerri, c’est également un plaisir de vous aider à atteindre votre prochain objectif (un trail, un course, une compétition), d’améliorer vos points faibles (et mêmes vos points forts) ou encore de vous établir un programme.

 

Depuis mes débuts en 2013, j’ai rencontré beaucoup de personnes, de tous les âges, avec des parcours de vie de toutes sortes, des niveaux sportifs complètement opposés, des caractères différents, des besoins différents. Grâce à ces diverses expériences, j’ai pu améliorer mes coachings, apprendre à les adapter. J’ai aussi dû me former et me documenter pour pouvoir proposer des coachings de qualité. J’adore cela et chaque nouvelle personne qui me contacte est un nouveau défi pour moi. Alors, si ma philosophie de coaching vous plait, n’hésitez pas et contactez-moi.